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최근 유명연애인들이 장세척으로 다이어트와 피부미용에 효과를 봤다는 인터뷰 내용이 매스컴을
타면서 장세척이 유행처럼 번지고 있다.
그러나 이같은 장세척 인기는 인터넷에 떠돌고 있는 각종 정보도 한몫하고 있어 일반인들이
자칫 장세척에 대한 잘못된 환상을 가질수 있다고 전문의들은 지적하고 있다.
병원에서 장세척을 원하는 환자들의 대부분 요구는 “대장내 대변으로 배출되지 않은 찌꺼기를
제거해 달라”는 것. “장벽에 끼어 독소를 배출하는 ‘숙변’을 제거하면 다이어트 효과와 함께 변비해소, 피부트러블
예방, 정신을 맑게하는 효과까지 한꺼번에 볼 수 있다는 것” 등의 제품광고 문구들이 근거다.
그러나 전문의들은 “혹 변비로 인해 배출되지 못한 변은 있을 수 있으나 대장은 끊임없이
연동운동을 하고 있기 때문에 숙변이라는 것이 생길 가능성은 없다”고 단언한다.
이들은 “장속에 오래 머물러 있는 변이 있을 수 있다. 그러나 세간의 설명처럼 변이 장벽에
붙는 일은 없을 뿐 더러 대변은 항상 몸속에 있는 것이기 때문에 이를 장세척으로 빼낼 필요도 없다”고 입을 모은다.
오히려 장세척을 자주하다보면 심각한 문제를 유발할 수도 있다.
대장전문병원 하사랑외과 김남렬 원장은 “장세척을 하면 자연적이고 생리적인 배변 리듬을
깨뜨리기 때문에 오히려 변비를 유발할 수 있다. 특히 장세척을 자주하게 되면 장내의 정상세균까지 제거돼 소화·흡수
등의 효과를 떨어뜨리는 부작용이 생길 수 있다”고 경고했다.
장속에는 소화를 돕고 비타민을 합성하며 외부로부터의 세균감염을 막는 등 우리몸에 이로운
역할을 하는 세균들이 살고 있는데 잦은 장세척을 하면 이같이 이로운 세균이 모두 씻겨져 내려간다는 말이다.
김원장은 “똥배나 다이어트 때문에 장세척을 고려하고 있다면 이보다는 대장건강에 좋은 생활습관을
갖는 것이 더욱 중요하다”고 강조한다.
대장건강에 좋은 생활습관이란 규칙적인 식사와 배변 습관 등이다. 아침을 거르지 말고 항상
일정한 시각에 식사를 한다든지 가급적 섬유질이 많은 채소와 과일을 자주 먹으며 물을 충분히(하루 약 1.5ℓ) 마시는
것 등이 변비와 각종 대장질환을 예방하는데 효과적이다.
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